Online meditatiecursus Herstructureren van binnenuit

Meditatiecursus online, 5 weken.

Minder stress en meer ontspannen. Meditatie helpt je te herstructureren van binnenuit met ondersteuning en waardevolle oefeningen die je van buitenaf aangereikt krijgt. Deze online meditatiecursus wordt gegeven in de Yin•ergie ZoomRoom. Iedere week een medItatie masterclass bij jou thuis met live online begeleiding. Samen de dag starten met meditatie geeft alvast een extra stimulans.

Meditate is voor iedereen en erg waardevol bij:

Innerlijke behoefte.

Meditatie en yoga nidra toepassen in je leven geeft rust en het maakt je toegankelijk tot jouw innerlijke wijsheid. Meditatie is een manier om jezelf te trainen en inzicht te krijgen in de werking van je brein en ons menselijk energiesysteem. Dit is gunstig is voor je hele lichaam en bewustzijn. Vergelijkbaar met de manier waarop sporten een wijze is om het lichaam sterker te maken, trainen we met meditatie het brein.

Als je een innerlijke behoefte voelt om te willen leren mediteren, laat je dan niet beïnvloeden door allerlei ideeën en overtuigingen die je mogelijk hebt over meditatie. Zoals moeten stilzitten om goed te kunnen mediteren. Wij hebben als mens allemaal de capaciteit om ons te concentreren en bezitten een veel grotere wijsheid dan we vaak denken. Meditatie helpt je daar toegang toe te krijgen.

Aanmelden kan hier

Week 1: Inzicht
Welkom bij meditatie. 
Mindcheck/brainhack en ademmeditatie.
Week 2: Ontdekken
Adem en focus meditatie
Week 3: Visualisatie meditatie en Yoga Nidra
Week 4: Compassie en stilte
Stilte meditatie en Metta meditatie.
Metta is een boeddhistische compassie meditatie.
Week 5: Meditatie (ziels)bewustzijn
Universele meditatie vanuit de geometrie.

Iedere week zijn we 1,5 uur samen. Iedere meditatie masterclass is er een stuk theorie gekoppeld aan de praktische en toegankelijke meditaties. Dit alles ondersteunt door zachte meditatieve yin yoga houdingen. 

Data: [VOL] nieuwe data volgend snel
Tijd: 09.30 – 11.00 uur
Waar: Yin•ergie ZoomRoom bij jou thuis
Prijs: €125 vroegboekkorting €99

Aanmelden kan hier

Nog geen lid bij Yin•ergie, registreer je dan eerst hier voordat je de cursus boekt.

“Deze cursus is een fijne manier om verschillende manieren van meditatie te ervaren. Ik kon zelf op onderzoek uitgaan wat ik prettige methodes vind. Het kalmeerde mijn hoofd na een drukke dag en zorgde ervoor dat ik heerlijk sliep :)” Els

“Bij  jou voelt elke les, cursus, meditatie als een cadeautje…..jij weet als geen ander hoe je mensen moet begeleiden om het strikje en de laagjes pakpapier van iemand af te halen om tot je ware kern te komen. De online meditatie-cursus was erg fijn en wederom een zelfverrijking! Hartelijk dank hiervoor!” Yvette

“Weerstand tegen meditatie?? Het lukt maar niet …….. , uitstellen ….. ?? Herkenbaar??Ingrid neemt je mee op onderzoek. Geaard, met humor en speels laat zij je met name lijflijk ontdekken/ervaren wat meditatie bewerkstelligt.Overtuigingen, verwachtingen overboord….. Bewustwording en herstructureren aan boord……. een vloeiender dagelijks leven……..wat een feest! Dankbaar voor deze cursus.” Charlotte